Mis clases duran una hora y comienzan con un calentamiento
articular que es diferente cada vez.
Después enseño los distintos pasos y movimientos: los ochos, que son los
movimientos típicos de caderas, ondulaciones, golpes de cadera,
movimientos de brazos y manos...
Practicamos cada movimiento por separado, o combinando brazos y manos
(que al principio suele costar coordinarlos junto con el resto del
cuerpo).
Al final de la clase monto una coreografía con una
música que sea divertidacon casi todos los movimientos que hemos practicado durante la clase y
en ella a veces le doy una pincelada con movimientos mas modernos.
Algunas veces también hacemos una improvisación, lo que ayuda a las
alumnas a soltarse aunque al principio les dé corte.
Suelo terminar la clase con una relajación en el suelo, que ayuda
conocer y sentir el cuerpo desde dentro, usando la respiración y la
imaginación.
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